Молоко низкой жирности — 1 л зеленый листовой чай — 3 ч. л.
Молоко нагреть до температуры примерно 70—80 °С. Всыпать чай, дать настояться 30 минут, процедить. Напиток готов. Пить молокочай следует между приемами пищи, чтобы избавиться от чувства голода. Также его можно пить перед сном, заменяя поздний ужин.
Знакомый и любимый многими чай с молоком способен существенно повлиять на снижение веса. Чай облегчает усвояемость молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. К тому же содержащийся в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь, молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.
Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость — он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Помимо широкого применения в диетах и для очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца, почек, истощении нервной системы.
Часто можно встретить рекомендации устраивать разгрузочные дни, основанные исключительно на употреблении молокочая. Давайте разберемся: калорийность 1 л молока — около 420 калорий, то есть именно такой будет калорийность рациона в этот день, что, как вы помните, крайне мало для нормального функционирования организма. Поэтому мы категорически не рекомендуем такой способ похудения.
Гораздо более эффективно использовать молокочай в качестве замены одного из приемов пищи, что позволит утолить голод и снизит калорийность дневного рациона, а также послужит прекрасным средством для борьбы с отеками.
Меню сайта