Как уменьшить риск развития сахарного диабета I типа
18:37
Если вы хотите предотвратить или остановить развитие сахарного диабета I типа, то ваши действия должны быть следующими:
• Употребляйте больше жирных кислот омега-3.
• Устраните из своего рациона питания аллергены, а также нормализуйте работу кишечника с помощью комбинации глютамина, пробиотиков и пищеварительных ферментов, если у вас множественная пищевая аллергия.
• Придерживайтесь строгой диеты с низкой гликемической нагрузкой.
• Принимайте поливитамины, которые содержат не менее 15 мкг витамина D.
• Употребляйте дополнительно витамин С (2 г в день) и не менее 15 мг цинка.
• Для матерей: в течение первых 6 месяцев обязательно кормите ребенка грудью (избегайте употребления молочных продуктов в течение этого времени) и не давайте продукты из пшеницы и молочные продукты, пока вашему ребенку не исполнится 1 год. Вы можете использовать немолочные смеси для искусственного вскармливания.
Нормализируйте уровень сахара в крови
Если у вас сахарный диабет I типа — или это заболевание есть у вашего ребенка — основные методы нормализации уровня сахара в крови, в принципе, такие же, как и в случае с диабетом II типа, хотя определенные отличия все-таки есть. Если вы сразу сядете на диету с низкой гликемической нагрузкой и начнете принимать рекомендуемые биологические добавки, такие как хром, ваша потребность в инсулине может резко снизиться. В итоге доза, которую вы сейчас вводите, окажется большой и ее можно будет уменьшить.
Сколько нужно организму витамина D?
Суточная норма потребления витамина D составляет не менее 30 мкг. Употребление жирной рыбы и воздействие ультрафиолетовых лучей на открытые участки тела — лицо, руки и ноги — в течение 30 минут в день в летнее время может дать вам 15 мкг, поэтому лучше дополнительно принимать еще как минимум 15 мкг в день. Конечно, с младенцами и маленькими детьми во время пребывания на солнце нужно быть максимально осторожными, потому что их кожа намного нежнее. Всегда прикрывайте их спустя 20 минут пребывания на солнце и используйте солнцезащитный крем с очень высоким фактором защиты.
Меню сайта