В последнее время депрессия становится уделом многих жителей нашей страны. Во всем мире миллионы людей также страдают от этого заболевания. Депрессия одолевает людей разного возраста, рода деятельности, расы, культуры.
В отчаянных попытках справиться с депрессией большинство людей употребляет антидепрессанты и транквилизаторы. Однако болезнь никуда не исчезает, а иногда даже усугубляется. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что к 2020 году депрессия может стать вторым ведущим заболеванием в мире.
Влияние депрессии на организм
Состояние разума влияет на наше здоровье больше, чем мы можем себе представить. Отрицательные эмоции, такие как печаль, беспокойство, а также чувство вины ведут к тому, что жизненная энергия истощается, и на смену ей приходят болезни и смерть.
Знаете, ли вы о том, что сердечный приступ чаще случается у тех, кто страдает депрессией? А о том, что депрессия может привести к потере кальция в организме у молодых женщин? В некоторых случаях при глубокой депрессии нарушается работа функций головного мозга. От влияния депрессии страдает весь организм человека. Она влияет на все его сферы — умственную, физическую, духовную.
Что такое депрессия?
Каждому из нас приходится бороться с разочарованиями. Но разочарования, сопровождающие нашу жизнь, еще не свидетельствуют о депрессии. Жизнь есть жизнь: бывают в ней и солнечные дни, и пасмурные.
Депрессия — это не столько негативные ощущения, сколько апатия: равнодушное отношение ко всему.
Предвестниками депрессии или признаками преддепрессивного состояния могут быть: ощущение постоянной скорби и обреченности, уменьшение физической активности, беспричинное беспокойство, чувство безнадежности, невозможность сосредоточиться, отсутствие аппетита, бессонница или сонливость, непреходящее чувство усталости, потеря интереса к жизни, негативные мысли и даже — мысли о самоубийстве.
Известно, что в некоторых случаях депрессия появляется неожиданно, без очевидных причин. В других случаях она вызвана серьезными причинами, такими как, например, потеря близкого человека, измена, развод, крушение надежд, потеря жилья, бизнеса, работы.
Кроме того существуют факторы, которые усугубляют или усиливают ощущение беспомощности и отчаяния. К ним относятся:
1. Употребление алкоголя
Он оказывает сильное угнетающее воздействие на центральную нервную систему. У находящегося в преддепрессивном состоянии может вызвать мысли о самоубийстве.
2. Курение
Эта вредная привычка в возникновении депрессии играет даже более опасную роль, нежели алкоголь. Курильщики в три раза чаще склонны впадать в состояние глубокой депрессии.
3. Употребление кофе
После обследования 143 000 человек скандинавские ученые обнаружили значительное увеличение случаев депрессии среди женщин, которые пили много кофе. Кроме того, эти женщины были не в состоянии справиться со стрессом.
4. Малоподвижность
Исследования с участием восьми тысяч человек выявили, что чем менее активен человек физически, тем в большей депрессии он рискует оказаться.
5. Неправильное питание
Большое количество сладостей и жирных блюд нарушает баланс сахара в крови и провоцирует депрессию.
6. Быстрый ритм городской жизни
Спешка, людские толпы и шум, загрязненность окружающей среды способствуют углублению ощущения беспокойства и депрессии.
7. Лекарственные препараты.
Некоторые лекарства, снижающие давление, могут вызывать депрессивное состояние.
Меню сайта