В каждой диете есть свои ограничения. В какой-то нельзя есть сладкое, то есть углеводы, в какой-то ограничено потребление жиров. Каждая женщина выбирает для себя, от чего она может безболезненно отказаться. Для тех, кто спокойно может отказаться от сладкого и мучного, но и дня не может прожить без мясных и рыбных блюд, отличным выбором станет кремлевская диета.

Кремлевскую диету часто выбирают мужчины и спортсмены. Для первых диета хороша тем, что не нужно отказываться от потребления мяса, однако на время ограничить потребления алкоголя и сладостей. Вторым же диета подходит тем, что она содержит много белка, а спортсменам он так необходим, так как белок очень хорошо формирует мышцы.

По мнению некоторых людей, нехватка углеводов приводит к заторможенности и обморокам. Но если человек, сидя на этой диете, чувствует себя прекрасно, заметны результаты, и, к тому, же не будет голодать, то есть не переусердствует, то нет причин для беспокойства. Можно смело продолжать соблюдать кремлевскую диету.

Парадокс, но эта диета намного лучше помогает, когда у человека большой избыток веса. Например, десять килограмм можно с легкостью сбросить, если придерживаться кремлевской диеты, а вот два-три килограмма - проблема.

Помните, что использование кремлевской диеты возможно только в том случае, если вы действительно огромный почитатель мясных и рыбных блюд и спокойно относитесь к сладкому, так как о нем придется забыть на довольно продолжительное время.

Не рекомендуется соблюдение кремлевской диеты тем людям, у которых существуют проблемы с желудком и почками, а также будущим и кормящим мамам. Другие же люди могут не волноваться и испытать на себе данную диету. Если же вы считаете, что ваше питание недостаточно полноценное, то можно дополнительно принимать витамины.

При этой диете нельзя употреблять более 40 очков углеводов. Чтобы знать точно, в каком продукте, сколько очков углеводов содержится, была специально разработана таблица. Здесь нет ничего сложного. Очки определяют, сколько углеводов находится в 100 г продукта. Чтобы сбросить лишний вес, не рекомендуется набирать больше, чем 40 очков, но и нельзя, чтобы в организм вообще углеводы не попадали. А чтобы просто поддерживать вес в привычном состоянии, ежедневно необходимо набирать 60-70 очков.
Есть и другие эффективные диеты, которые помогают избавиться от избыточного веса. Перед выбором любой диеты изначально нужно определиться, от чего вы сможете отказаться, а без чего не сможете жить, насколько много вы хотели бы убрать жировых отложений. Естественно, никакая диета не должна приносить вам дискомфорт и портить настроение, так как вряд ли тогда вы добьетесь желаемого результата.

Читайте также: