Бегом от старости

По заявлению профессора Тосихито Катсумуры из Медицинского университета Токио, регулярные пробежки повышают жизнестойкость организма, так как бег трусцой улучшает ток крови и насыщение мышечных тканей кислородом. С момента начала регулярных упражнений растет количество мельчайших кровеносных сосудов в мышцах: уже после трех недель бега трусцой число капилляров достигает максимума. В результате мышцы получают больше кислорода, а организм становится более выносливым. Оздоровительный эффект продолжительной пробежки сохраняется на протяжении нескольких дней.

Теги материала: бег, мышцы, фитнес, старение

Читайте также:

• Гимнастика каждый день